Tai Chi für Damen und Herren

Mit dem Montagmorgen wurde ein guter Termin gefunden.

Tai-Chi, das bedeutet:
den Kopf entspannt aufrichten – den Rücken gerade halten – das Kreuz und die Taille locker lassen – Schultern und Ellbogen hängen lassen – das YI (den Willen) und nicht das Li (Muskelkraft) anwenden – die Bewegungen fließen lassen – in der Bewegung ruhig bleiben – das Oben (Hände) und das Unten (Füße) koordinieren – die Luft entspannt einatmen und den Atem locker fließen lassen – und das alles in langsamen Bewegungen.

Tai-Chi kann viele Kalorien verbrauchen. Tai-Chi enthält viele Gymnastikelemente, ist gut für die Gesundheit und fördert Persönlichkeitsentwicklung und Meditationsvermögen. Da sich schon nach wenigen Tagen mehr als zehn Interessenten in die Liste eingetragen haben, kann Tai-Chi starten. Weil der Saal am Montagmorgen frei ist, findet Tai-Chi zum 1. Mal am Montag, den 10. März von 10:45 – 12:00 Uhr statt.